正确服用蜂王浆的方法

蜂王浆的服用时间

　　1.饭后8～10小时服用

　　蜂王浆空腹服用效果最佳，即饭后8～10小时，通常指早上起床后，此时胃排空完全、胃液少，不仅可减少胃酸对蜂王浆活性成分的破坏，同时还利于增加经消化道对其吸收后进入血液的量。

　　2.午餐、晚餐前或睡前服用

　　并非所有人都适合空腹服用蜂王浆。蜂王浆含有多种酸类物质，有较强的酸性，对胃肠有一定刺激作用。有消化道疾患，如胃溃疡、十二指肠溃疡、胃炎、食管炎的人，不能耐受酸性刺激，空腹服用蜂王浆会引起剧烈不适。

　　这类人可改在午餐或晚餐前服用，睡前服用也可以。此时腹内尚有少许未被完全消化、吸收的食物，可减轻蜂王浆中酸性成分对胃肠的影响，又可避免食物妨碍肠道对蜂王浆的消化、吸收，可取得最佳效果。

　　

蜂王浆的服用方法

　　1.直接服用

　　服用时，最好将蜂王浆放入口内含服，慢慢咽下，使人体充分吸收。

　　2.蜂王浆与蜂蜜水勾兑后服用

　　新鲜的蜂王浆有明显的酸、涩、辛、辣味，这使许多消费者不适应，不能坚持服完疗程，没有达到预期效果。可将蜂蜜2份和鲜蜂王浆一份混合后用温开水冲服，从而减少蜂王浆的特殊味道。

　　需要注意的是：

　　① 蜂王浆难溶于蜂蜜，普通搅拌、混合方法会使蜂王浆结成许多小团块，不能充分混匀，而且小团块也不利于消化、吸收。可先将蜂王浆放于碗内，加少许蜂蜜，用汤匙研磨，压碎小团块，让蜂王浆与蜂蜜充分混合。直至均匀后，再加入一些蜂蜜，继续研磨、混合，最后加入少量温水混匀后立即饮用，以免存放时间过长导致其功效成分失活。

　　② 蜂王浆不可用热开水冲服，否则会使大量营养成分遇热损失。

　　

蜂王浆的服用量

　　鲜蜂王浆是纯天然保健品，但也不是吃得越多越好。

　　初服者在5g左右，无不适感觉即可增加用量;35岁以下的人群保健，日服量为10g;中老年人保健，日服量为15～20g。医治一般疾病者，日服量为15～20g;重症和顽症日服量为25～30g。

　　食用鲜蜂王浆贵在坚持，应坚持服用，不宜间断。鲜蜂王浆是药食同源，养治兼备的营养品，对多种疾病有很好的医疗保健作用，而且无任何毒副作用，但其是食品，食用后不可能取得立竿见影的效果，往往要几个月甚至半年(对重症或顽症者)才能见效，间断食用不会取得理想效果。

　　

吃蜂王浆的注意事项

　　蜂王浆属酸性物质，对金属有较强的腐蚀作用，因此，不可用金属勺服用，以免王浆腐蚀金属，造成体内金属含量超标。