蜂王浆的最佳食用方法

　　1、蜂王浆的服用时间

　　蜂王浆一般在早晨饭前空腹服用或晚上就寝前服用比较好，因为饭前空腹服用可以让蜂王浆中的蛋白质和多肽等大分子成分易被消化、分解和吸收，也便于蜂王浆里其他各种小分子成分更快、更充分地被吸收。

　　饭后服用会由于腹内有大量食物存在，占用大量的消化液，食物也会阻碍蜂王浆成分与肠壁的接触。另外，蜂王浆与胃中存留食物相混合也会破坏其中的营养成分。由于蜂王浆有怕光怕热的特性，所以最为忌讳开水冲服。

　　2、蜂王浆单独服用的方法

　　单独直接食用蜂王浆的方法，很多人都接受不了，这是因为蜂王浆中含有一种王浆酸，所以蜂王浆的味道是辛辣的怪怪的，许多人第一次接触蜂王浆，就是因为这种味道而留下了不好的印象。若是想要直接品尝蜂王浆的味道可以按照以下的服用方法：

　　每天早晚各一次，空腹服用，如用于保健，每次3—5克，如用于对某种疾病的辅助治疗，每次用勺子吃两勺。天天营养网小编建议采用舌下含服的方法，这样可以首先通过舌下腺吸收其中一部分，再慢慢咽下，这样的服用方法不仅可以充分品尝到蜂王浆的味道，也更有利于使人体充分吸收蜂王浆的营养。

　　3、蜂王浆与原生态蜂蜜兑服

　　针对大家不习惯蜂王的那种怪怪的味道，一般蜂农会建议大家用纯正、未曾加工过的蜂蜜按照2:1的比例兑蜂王浆，以掩盖蜂王浆的味道，吃起来又甜又有营养。这种食用方法一般适合初次喝蜂王浆的朋友，否则确实很难习惯那种怪怪的味道。

　　蜂王浆用蜂蜜按照比例兑好，搅拌均匀之后需要放置冰箱里保存，因为蜂王浆适合在无光、温度较低的环境下保存。

　　这种食用方法也有缺陷，就是不好控制蜂王浆的摄入量。人体对蜂王浆的正常摄入量在10-20克左右，用蜂蜜按照2:1的比例兑匀之后，可能要大概估算一下一天吃多少，否则吃多了身体吸收不了，吃得少了，保健的作用难以得到发挥。

　　4、蜂王浆与蜂蜜、蜂花粉充分混合均匀食用

　　除了用蜂蜜兑蜂王浆食用之外，为了更好的起到美容养颜的作用，很多女性朋友在购买蜂王浆的时候，蜂农一般会推荐加入一些蜂花粉进去。蜂花粉有美白祛斑的作用，在加入蜂王浆、蜂蜜之前一般会使用专业的粉碎机将其打碎，再一起搅拌均匀，放入冰箱冷冻室冷冻保存。这种方法适合那些既想保健又想美容的朋友。