三日蜂蜜减肥法该怎么吃

　　三日蜂蜜减肥法该怎么吃?最近在减肥达人的圈子里流传着这样一种蜂蜜减肥方法——三日蜂蜜减肥法。三日蜂蜜减肥法该怎么吃呢?三日蜂蜜减肥法指的是三天只喝蜂蜜水和茶，不吃其他任何食物，进行的减肥方式，具体内容如下。

　　三日蜂蜜减肥法该怎么吃

　　第一天

　　早餐：蜂蜜水一杯;午餐：蜂蜜绿茶两杯、一汤匙蜂蜜;下午茶：两汤匙蜂蜜;晚餐：蜂蜜玫瑰花茶两杯。

　　第二天

　　早餐：蜂蜜绿茶一杯;午餐：蜂蜜薄荷茶一杯，一汤匙蜂蜜;下午茶：蜂蜜水一杯;晚餐：蜂蜜红茶一杯、一汤匙蜂蜜。

　　第三天

　　早餐：蜂蜜水一杯;午餐：蜂蜜柑橘茶一杯;下午茶：一汤匙蜂蜜;　晚餐：蜂蜜玫瑰花茶一杯。

　　用三日蜂蜜减肥法不会饿吗

　　蜂蜜减肥的其中一个原因就是因为蜂蜜的糖分能从胃运送到血液中，就能变成能量，很快地消除疲劳。由于血糖值的上升，饥饿感也就消失了。所以不用担心会饿的问题，如果觉得饿的话，可以吃点蜂蜜。

　　人一天可以吃200g内的蜂蜜，而不用担心变胖。

　　有人觉得200g是不是太多了，简单讲解一下。蜂蜜所含的热量很低，只有同等份量白砂糖的75%。100g的蜂蜜含294卡路里，就算一天吃足200g，所吸收的热量也不过600卡路里，相比平时摄取千二至千五卡路里的正常标准，距离很远。所以，吃200g没什么问题。

　　有些朋友只是将蜂蜜水当做饮品，不做减肥打算的话，每天吃个20g以内就行。

　　三日蜂蜜减肥法类似断食疗法。蜂蜜虽然营养丰富，但是长期实行还是会有营养不良的现象，所以一个月进行一次三天蜂蜜减肥法是最佳的选择，也不会有副作用。

　　三天蜂蜜减肥法执行结束之后，第四天的时候先吃些稀饭，不要吃太油腻和难消化的东西，第五天吃些面条这类易消化的食物，之后可以恢复正常饮食。

　　养成规律的饮食习惯，每餐都吃七八分饱，千万不能暴饮暴食，减肥贵在坚持。

　　以上就是三日蜂蜜减肥法该怎么吃的全部内容了，另外大家购买蜂蜜的时候要注意一下，不要买到假蜂蜜。