五天蜂蜜减肥法有效吗

　　五天蜂蜜减肥法有效吗?蜂蜜是最简单有效的减肥品，无论是上班族还是家庭主妇亦或者懒人们都十分适合，蜂蜜减肥方法有很多，下面我就给大家介绍蜂蜜减肥方法之五天蜂蜜减肥法。

　　五天蜂蜜减肥法有效吗

　　蜂蜜中含有大量的酶，这种物质可以促进消化和加速新陈代谢，对于减肥人士来说是非常好的。搭配不同的食物还能有不一样的效果，另外食用蜂蜜润肠通便，预防和治疗便秘，而且还可以快速转换成能量让你迅速吸收，增强饱腹感。

　　注意：酶在高温下会流失，所以这是蜂蜜为什么不能用开水泡的一大原因，泡蜂蜜的水温度在40度到60度为佳。

　　五天蜂蜜减肥法准备工作

　　1、需要准备的材料很简单，包括蜂蜜。茶和水。

　　2、蜂蜜和茶的味道种类可以按个人口味而定，但要以成分纯正和天然有机材料为佳;冲泡时最好配合矿泉水或纯净水。

　　3、每杯蜂蜜饮料调制分量是150ml清水或一杯茶加入1–2汤匙蜂蜜【约10–20g】。

　　4、进行餐单减肥期间，要大量喝清水，有助身体排毒。

　　五天蜂蜜减肥法流程

　　第一天：

　　9点钟之前，蜂蜜水一杯

　　操作：温开水1满杯【300ml】加一汤匙蜂蜜

　　12：30-下午2点钟之前，午餐蜂蜜水一杯午餐：蜂蜜绿茶两杯，一汤匙纯蜂蜜

　　操作：温开水1满杯【300ml】加一汤匙蜂蜜

　　下午4点钟，两汤匙蜂蜜。

　　操作：解除饥饿感，直接食用。

　　晚上7点之前，蜂蜜玫瑰花茶两杯。

　　操作：从超市购买的干玫瑰花6颗，用一杯温开水冲服，加入一汤匙蜜。

　　第二天：

　　9点钟之前，蜂蜜水一杯

　　12：30-下午2点钟之前：午餐：蜂蜜薄荷茶一杯，一汤匙蜂蜜

　　操作：可以从超市买一大包薄荷花茶，拿出一小袋温开水冲泡，加入一汤匙蜂蜜。

　　下午4点钟，两汤匙蜂蜜。

　　晚上7点之前，蜂蜜红茶一杯，一汤匙纯蜂蜜

　　操作：红糖茶包1袋，一杯温开水冲服，加入1汤匙蜂蜜，纯蜂蜜直接食用。

　　第三天：

　　9点钟之前，蜂蜜水一杯。

　　12：00-下午2点钟之前：午餐：蜂蜜柑橘茶一杯

　　操作：橘子皮4片，加入一汤匙蜂蜜。

　　下午4点钟：一汤匙蜂蜜。

　　晚上7点钟之前：蜂蜜玫瑰花茶一杯。

　　第四天：

　　早餐：一杯蜂蜜水+一个苹果+半盒脱脂酸奶。

　　午餐：蔬菜沙拉一份+蜂蜜柑橘茶一杯。

　　下午餐：2汤匙纯蜂蜜。

　　晚餐：一根香蕉+蜂蜜玫瑰茶一杯。

　　第五天：

　　早餐：一杯蜂蜜水+一盒脱脂酸奶+一个煮鸡蛋。

　　午餐：蒸鸡腿【用盐和胡椒粉腌好直接上锅蒸】。

　　下午茶：花汤匙纯蜂蜜 。

　　晚餐：1杯蜂蜜绿茶+1根黄瓜+1片全麦面包。

　　五天蜂蜜减肥法可以一个月执行一次。

　　以上就是五天蜂蜜减肥法有效吗的全部内容了，效果显著，大家可以试试。当然如果大家不喜欢这个蜂蜜减肥方法，也可以看看文中的其他文章。