苹果醋配蜂蜜能减肥吗

　　苹果醋配蜂蜜能减肥吗?市面上有许多的减肥方法，很多人即使不减肥，也能说出好几种减肥方式。目前流行的苹果醋配蜂蜜减肥方法很受大家的欢迎，苹果醋配蜂蜜减肥法不仅能减肥，还有其他的保健作用，一起和我了解吧。

　　苹果醋配蜂蜜的作用

　　苹果醋营养丰富，含有果胶、维他命、矿物质 (磷和钾) 及酵素。苹果醋的酸性成份具杀菌功效，能清洗消化道，有助排除关节、血管及器官的毒素;果胶能帮助排泄;磷遏止致腐细菌生长;钾能滋润细胞及平衡钠含量。

　　经常服用苹果醋可以使体态更优美，帮助食物的消化和吸收，还能预防伤风感冒，令呼吸畅顺。

　　而蜂蜜，作为天然的营养品，蜂蜜滋润温和，润肺润肠，不仅有利于增加肝脏解毒能力，而且还有健胃、助消化等效果，更重要的是，它的热量还十分地低，对于用苹果醋配蜂蜜减肥的朋友，不用担心蜂蜜会长胖。

　　苹果醋配蜂蜜具体方法

　　蜂蜜和苹果醋的比例是1:4

　　早餐前20分钟前饮用，午餐晚餐后立即饮用即可

　　如果想自己做苹果醋，不妨看看这篇苹果醋和蜂蜜的比例【做法】

　　这是比较轻松的减肥方式，还有一种苹果蜂蜜减肥法，三天流程减肥。有兴趣的可以看看。

　　扩展阅读：蜂蜜减肥的原因有哪些

　　1、促进代谢

　　蜂蜜中所含酵素种类是所有食物种类最多的。这些酵素可以帮助人体消化吸收，促进人体的新陈代谢。

　　2、改善便秘

　　蜂蜜具有优良的杀菌与解毒效果，可以帮助排出体内积聚的废物，如果是因为便秘症状而导致的肥胖，喝蜂蜜特别有效喔。

　　3、平衡血糖降低空腹感

　　蜂蜜最主要的成分葡萄糖、果糖，都属于单糖，单糖在人体内不需经过消化作用，即可转化为能量被吸收利用，让血糖值上升，所以只要喝一点蜂蜜，就可以降低你的空腹感，避免吃下过多食物喔。

　　4、不易积聚脂肪

　　蜂蜜本身不含脂肪，且相较于一般白糖，蜂蜜较轻易为人体吸收利用，只要食用适量，蜂蜜比其他甜饮不会让你囤积脂肪。

　　5、热量较低

　　蜂蜜所含热量很低，只有同等分量白糖的75%。100g蜂蜜含294卡路里，虽然是“甜品”，相对而言却比较不轻易让你发胖。

　　很多人对于苹果醋配蜂蜜能减肥吗都有一定的质疑，即使网上的方法有很多，但他们仍然不相信，而去相信那些昂贵的减肥药。

　　苹果醋配蜂蜜减肥法制作成本很便宜，且营养丰富，减肥的同时还能养颜。相信大家使用这个方法在短时间内就能见到不错的效果。不试试怎么知道呢?