入秋养生喝蜂蜜，你入手了吗？

入秋养生喝蜂蜜，你入手了吗？

　　秋季是一个过渡的季节，因此饮食上也要更加有所节制。

　　不能吃过热的食物，例如辛辣的烧烤，以及花椒，生姜等热性食物以及油炸食品等高热量的食物。

　　秋燥会引起人上火，导致呼吸道疾病的发生。

　　也不可以吃过于寒量的东西，在秋季要减少瓜类的摄入，会伤及脾胃。入秋，可以吃一些蜂蜜来更好的养生。蜂蜜有润肺养肺的作用，而秋季需要的就是固护肺阴。

　　蜂蜜水，比如早晨一杯蜂蜜水，帮助净化肠胃

　　蜂蜜果汁，可以解暑消炎，提神爽气，要比碳酸饮料更好了

　　蜂蜜馒头，在面粉中加入蜂蜜，蒸出的馒头松软香甜。